【0ヵ月】産後のおやつは、一に鉄分・二に鉄分?

こんにちは、ジェニィです。
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入院中は必ず鉄分入りのおやつが出た

15時のおやつを、昼食の一部だと思って全部12時に食べていた私…結果的に15時ごろにおなか減ったね(-v-;)

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入院中に出てきたおやつ

大体いつも2つのおやつが昼食と一緒に入っていました。

ラインナップは大体こんな感じ(※うろ覚え)。

  • 鉄分入りゼリー
  • 鉄分入りヨーグルト
  • 鉄分入りドリンク
  • ミニチーズドッグ(※うまい)
  • たい焼き
  • 小さな焼き菓子

とにかく鉄分! 鉄分! 鉄分!!
という感じでした。

まあ出産で血が出てるし、母乳の元は血液だし、鉄分デスヨネ…

退院してからのおやつ

パルシステムに「1日の鉄分入りヨーグルト(6個セット)」があるので、毎週注文して毎日食べています。
パルシステムは物がいいし美味しいのでお気に入りです。

鉄分ヨーグルトは別に、15時のおやつ。
病院で出ていたおやつは食べていいだろうと判断してその辺から広げ中。母乳を生産しているせいか、おやつが無いと夜までもたない体になりました。

  • きなこ餅 (餅は母乳にいいと聞いたんだけど、医学的根拠はないらしいですね)
  • チーズドッグ
  • たい焼き
  • 今川焼
  • 焼き芋
  • サツマイモのレモン煮 (ただの好物)

生クリームや油分は乳腺を詰まらせると聞いてビビり気味なんですが、たまーに食べてる限り大丈夫そうだから増やしてみてもいいのかな…いいよね…(ドキドキ)

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